『骨格から整えるボディメイク』

パーソナルレッスン

頑張って運動や筋肉トレーニングしていたり、食事制限をしてもになかなか理想の体型に近づかない。そんなことありませんか？

姿勢の悪さから普段使いやすい筋肉があったり、使えていない筋肉があったり。

上半身は細いのに足がパンパンだったり。

下半身は細いのに下腹部はぽっこり。

体は歪んでしまいボディバランスも崩れてしまいます。

レッスンではまず体を見させて頂いて普段の生活スタイルを伺い、ヨガ、ストレッチ、筋肉トレーニングを行いながら体の土台から整え日常生活で上手く使えるように姿勢を改善し、女性らしいボディラインを作っていきます。

✦感覚を掴む為に重りを使うことはあるかもしれませんが、重たい重りを持ったりしないので筋肉ムキムキ肥大化させたい方は他のレッスンをオススメします。

（ムキムキになりたい方も整えてから重量あげると肥大化したいところにスイッチが入りやすくなると思います）

✦全体的に脂肪を落としたい方は有酸素運動や食事の見直しが必要になります。

✦腰痛や肩こり、関節痛なども体の歪みが原因かもしれないので改善される方もいます。

✦何十年も生きてきた体なので、体の変わり方は人それぞれです。その時だけではなく、日常生活から上手く使えて長く続けられ維持できるようにしていきたいので早く結果を求める方はご遠慮ください。

✧他のスタジオでレッスンも行っており、スケジュールの枠が少ないのでお早めにご予約宜しくお願い致します。

2022.02